2017 m. lapkričio 11 d., šeštadienis

Kefyro kokteilis

       Kartais mūsų savaitgalis prasideda nuo pusryčių lovoje. Pagaminu visiems kokteilį kefyro pagrindu.



       Jam reikia:
  • apie 350 ml kefyro,
  • saujos ar kelių saujų uogų (naudojau šaldytas vyšnias ir šiek tiek spanguolių),
  • 1 banano,
  • 1 šaukšto maistinių kviečių gemalų,
  • 1 šaukšto linų sėmenų (maltų),
  • 1 šaukšto medaus (pagal skonį).


        Viską sudėti, sublenderuoti ir išpilstyti. 


        Iš nurodyto kiekio gaunu 3 didesnes arba 4 mažesnes porcijas. Pats tas gerai dienos pradžiai!


Elžbieta

Komentarų nėra:

Rašyti komentarą