Kefyro kokteilis

Kartais mūsų savaitgalis prasideda nuo pusryčių lovoje. Pagaminu visiems kokteilį kefyro pagrindu.

Jam reikia:

• apie 350 ml kefyro,
• saujos ar kelių saujų uogų (naudojau šaldytas vyšnias ir šiek tiek spanguolių),
• 1 banano,
• 1 šaukšto maistinių kviečių gemalų,
• 1 šaukšto linų sėmenų (maltų),
• 1 šaukšto medaus (pagal skonį).

Viską sudėti, sublenderiuoti ir išpilstyti. 

Iš nurodyto kiekio gaunu 3 didesnes arba 4 mažesnes porcijas. Pats tas gerai dienos pradžiai!

Elžbieta